お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか?」 こんなお悩みを見つけたので、お答えしたいと思います。 眠れない夜にスッと寝つきをよくする方法、それはズバリ【深呼吸】です。 人が眠りにつくためには、自律神…
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